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味覚の科学!日本人の「うまみ」の秘密

2015年の調査は、味覚について驚くべき事実を明らかにしました。

どんな結果だったのか、一緒に見ていきましょう。

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調査の概要

調査主体:慶應大学発のAISSY株式会社

対象:日本人100人 vs 外国人100人

目的:5つの基本味(甘い、塩い、酸っぱい、苦い、うまい)を感じる能力の比較

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驚きの「うまみ」テスト結果

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1. 「うまみ」正解率

日本人:71%

外国人:34%

→ 日本人は外国人の2倍も「うまみ」を正確に識別できる。

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2. 全体の味覚テスト

日本人の平均点:4.9点/6点

外国人の平均点:3.9点/6点

6回の味当てテストで、日本人は約5回、外国人は約4回正解。

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料理の「うまみ」比較

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味噌汁・お吸い物が他の国のスープよりも「うまみ」が濃厚

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日本の緑茶は、紅茶やコーヒーとは違う特別な「うまみ」

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「うまみ」の数値としては日本料理3.04で海外料理は2.34だった。

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人間が味の違いを感じられる基準は0.2ポイントですが、今回の調査では0.7ポイントの差。これは日本料理の「うまみ」の特別さを明確に示しています。

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この調査で分かったこと

1. 日本人は何世代にもわたり、繊細な味覚を育んできました

2. 「うまみ」は日本が世界に誇れる味の文化

3. 和食の奥深さは、単なる料理以上の文化的価値があります

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「うまみ」は実は日本が世界に発信した味の概念です。昆布やかつお節から発見され、2013年に和食がユネスコ無形文化遺産に登録されて以来、世界中から注目を集めています。

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毎日の食事を、もっと楽しみ、感謝して味わいましょう。

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現代自然派調理研究家 美食家

 元々臨床検査会社に勤めていた所から

健康的な食事に興味を持ち現在は

静岡県焼津市の調理研究室で食事と

健康についての研究 その他 店舗や

調理のプロデュースをさせて頂いております。

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カレールーには大量の油が?

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カレーは嫌いと言う人は少なく 好きな方多いと思います。
しかし ちょっと気をつけなければいけない事が有ります。
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それは油の量。
カレールーに含まれる油脂は想像以上 なんと100g中 40g近くが油なんです。市販のカレールーは 油がとても多いんですね。
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カレーのスパイス自体は、とてもカラダに良い成分なんですが・・・
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一般的に市販されているルーの原材料表示を見ると
(原材料は原則 多い順表記)
1 食用油脂(パーム油、牛脂、豚脂、なたね油、大豆油)、
2 小麦粉
3 砂糖
4 食塩
5 カレー粉
6 その他・・・
まず 砂糖や食塩より カレー粉が少ないのが分かりますね。
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「塩」よりも「砂糖」が多いっていうのもビックリですが・・・
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そして 後ろの方には調味料(アミノ酸等)の表記やたん白加水分解物等の表記も有ったりします。
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市販のカレーには化学調味料の類が沢山入っているんですね。
実際 カレー粉から カレールーを作ってみると分かりますが
ホトンド油と小麦粉で出来ているようなモノで
一般のルーと同じような味にしようとすると
信じられないくらいの量の油を入れなければなりません。
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食後のゲップがツライのも(失礼)
カレールーを手にするとベタベタするのも
カレーを食べたお皿がベタベタするのも この理由から…
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カレー粉を基本とした 本来のカレーはカラダに優しいはず
ターメリック(ウコン)も沢山入ってお酒を召し上がる方にも最適!!!のはずなのに・・・
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市販のルーだと ウコン等のスパイスの効果より
油で脂肪肝や 糖分や塩分過多の恐れが出てきてしまいます。
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最近はちょっとしたスーパーでも カレースパイスが袋入りで手に入ったり カレー粉としても 売っています。
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上手に作ればダイエット効果も期待できるカレー
市販のルーから離れて自家製カレーを作ってみてはいかがでしょう。
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日本のカレールーは20~30種類のスパイスを使いますが
インドでは5~7種類のみ  その方がスパイシーになるんです。
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多くの味を複雑に組み合わせれば組み合わせるほど それだけ味はボヤけます。
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最初 スパイスだけで作ると 物足りなさを感じるかもしれませんが慣れるとカレールーのあのトロミが不自然に感じるようになります。
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簡単なポイント
・イメージは出来るだけ具沢山 
・お肉 いつもより多めに入れる(コンソメやブイヨンは入れない)野菜細かめ&挽肉にすると時間短縮になります。
・細かく切ったトマトを多めに入れる
・塩加減は カレーのみでちょうど良い加減から ごはんの甘味を計算して気持ち少しだけ多めに・・・
・最後にカレー粉 ちょっと少なめに入れた方が失敗が少ないです。(ルーではなく 直接溶かし入れても良いでしょう)
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あと 辛すぎた場合 辛味を押さえるには 牛乳やヨーグルト 生クリーム はちみつなんて言いますが 実はホトンド効果は有りません。
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辛味は 味覚ではなく痛覚なので 多少マシになったように錯覚するだけ その為にもお子さんのいるご家庭では 特にカレー粉を入れる時は控えめにしながら様子を見て入れてください♪
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カレーを入れる前の段階で
美味しいスープになっていれば成功です。
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こうやって作ったカレーは さらっとしてとても食べやすいです。
また食べ終わった後の お皿や鍋はペーパー等で拭かなくても そのまま 温水で綺麗に流れ落ちます♪
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どうぞお試し下さい(*^.^*)
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現代自然派調理研究家 美食家
 元々臨床検査会社に勤めていた所から
健康的な食事に興味を持ち現在は
静岡県焼津市の調理研究室で食事と
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見た目が若い人は長寿の傾向


見た目が若い人は 本当に細胞も若く長生きらしい。
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南デンマーク大学で老化を専門にしているコーア・クリステンセン教授らが発表した内容。
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「同じ年齢でも 見た目が若い人は、老けて見える人に比べて長生きする」
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双子 913ペア 1826人の双子を 比べてみて 老けている人と若く見える人を追跡調査した結果 老けているほうが先に亡くなっているケースが多かったとの事。
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そこでDNAに付随する 寿命を決定すると言われている「テロメア」を調べた所 やはり若く見える人のほうが 長かったそうです。
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こうなると実年齢より 実際の見た目が 重要になってきますね。
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老化の兆候としては・・・
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・顔のしわが増えた
・ほうれい線が目立つようになった
・白髪や抜け毛の 量が増えた 
・目が疲れやすくなった (老眼等)
・歯の間に物が挟まりやすくなった
・歯茎から出血しやすくなった  等々
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その対策としては・・・
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・日光浴はあまり積極的にしない方が良さそうです。(ただし ビタミンD 生成の為 最低限は必要)
・適度な運動を心がける
・バランスの取れた健全な食生活を日頃から摂っているか
・ストレスの少ない生活で十分な睡眠を取れているか
・喫煙及び何らかの化学物質を避ける等 心がけているか
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この辺がポイントのようです。
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「最近 お肌の調子が気になる・・・」っという方 
食べ物や生活習慣等 内面から見直してみませんか?
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