見た目が若い人は 本当に細胞も若く長生きらしい。
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南デンマーク大学で老化を専門にしているコーア・クリステンセン教授らが発表した内容。
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「同じ年齢でも 見た目が若い人は、老けて見える人に比べて長生きする」
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双子 ９１３ペア １８２６人の双子を 比べてみて 老けている人と若く見える人を追跡調査した結果 老けているほうが先に亡くなっているケースが多かったとの事。
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そこでＤＮＡに付随する 寿命を決定すると言われている「テロメア」を調べた所 やはり若く見える人のほうが 長かったそうです。
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こうなると実年齢より 実際の見た目が 重要になってきますね。
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老化の兆候としては・・・
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・顔のしわが増えた
・ほうれい線が目立つようになった
・白髪や抜け毛の 量が増えた
・目が疲れやすくなった （老眼等）
・歯の間に物が挟まりやすくなった
・歯茎から出血しやすくなった 等々
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その対策としては・・・
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・日光浴はあまり積極的にしない方が良さそうです。（ただし ビタミンD 生成の為 最低限は必要）
・適度な運動を心がける
・バランスの取れた健全な食生活を日頃から摂っているか
・ストレスの少ない生活で十分な睡眠を取れているか
・喫煙及び何らかの化学物質を避ける等 心がけているか
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この辺がポイントのようです。
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「最近 お肌の調子が気になる・・・」っという方
食べ物や生活習慣等 内面から見直してみませんか？
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現代自然派調理研究家 美食家
元々臨床検査会社に勤めていた所から
健康的な食事に興味を持ち現在は
静岡県焼津市の調理研究室で食事と
健康についての研究 その他 店舗や
調理のプロデュースをさせて頂いております。
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現代自然派調理研究室 a seed Jeff
https://www.facebook.com/jeffrielau
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